スピリチュアルを学ぶ⑥ストレスを溜め込まない生活を????

皆さま！！こんにちは(o^^o)

スピリチュアルカウンセラー華美（ハナビ）です(o^^o)V

今日は、ストレスの話????　　　　　　　　皆様は日々の生活の中でストレスを感じている事はないでしょうか？？　　　　　　　　多少の『ストレス』は仕方ない????としても過剰のストレスは病気を引き起こしてしまいます????

・対人関係の関わりから受け取るストレス

親子関係　友達との関係　職場での人間関係言葉は人の心を傷付ける言葉になる事もある。（言葉の使い方によっては傷つけたり元気を与えたりする）

・過剰の疲労などから来る体調不良

仕事、仕事、仕事ばかりで????お休みの日もしっかり体を休めれてない????疲れすぎてしっかり栄養も取れてなくって体のバランスを崩してしまう????

・ストレスを感じた時、上手く吐き出せない

ストレス????を感じているのに・・・上手く吐き出せずにいる????　吐き出せずに溜め込んでしまう????発散させる時間もない

『ストレス』なんかで死なない！！とか甘く考えていませんか？　　　　　　　　　　　実は、私の彼は出会った頃に既に仕事の疲労や人間関係などの過剰なストレスで適応障害を発症してました。一旦、発症してしまうと今まで出来ていた事が出来なくなったり、起伏の波があり不安定にもなるので薬を服用し治療が必要になってくる。薬の影響で眠気が強くなったりもするようで????　バランスの良い日常生活を送り辛くなるようです????　　

まずは、日々の生活の中『ストレス』を溜め込まない生活を心掛ける疲労を溜め込まない生活を心掛け、早め早めに十分な栄養と十分な休息を取る様に心がけてください♪